Cet exercice consiste à tenir une barre sur vos épaules et à vous accroupir jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol, puis à vous relever. Cela fait principalement travailler les muscles des jambes et des fessiers.
Type
Force
Équipement
Barre
Difficulté
Intermédiaire
FRONT VIEW
BACK VIEW
Ischio-jambiers
Primary
Fessiers
Primary
Mollets
Secondary
Lombaires
Primary
Abdominaux
Secondary